Om du tittar på så ser du att jag är kraftigt undernärd men faktum är att jag faktiskt har mat i magen men som jag hade mycket svårt att bearbeta. Tarmrörelsen stod i princip still. Jag gick på toa ca: var 14:e dag den tiden. För dom som är sjuka i Me / Cfs innebär det att man in kan återhämta sig och det sker på cellnivå vilket påverkar alla system i kroppen.
Alla system kräver energi för att fungera och när dom inte får det skapar det stora problem. Det finns olika graderingar av ME och vid svåra fall blir det kritiskt att se till att alla dina system använder så lite energi som möjligt för att dom inte ska sluta fungera helt. Man behöver i princip gå i dvala i perioder.
Faktum är att det finns en studie från Stanford University där man såg att ämnesomsättningen hos en ME patient påminner om den hos en björn som gått i ide. Att pressa sig i den här sjukdomen kan innebära enorma konsekvenser hälsan.
För att bli frisk har jag varit tvungen att bemästra återhämtning och förstå hur saker i och utanför oss påverkar kroppen som energisystem. Jag har skapat en metod för att kunna lära ut det här till andra.
Jag har delat in min metod i tre olika program.
DEL 1- FOKUS PÅ ÅTERHÄMTNING
Med hjälp av olika andningsövningar, kost, programmering i beteende mönster samt behandling med PMF-maskin. Här undersöker vi hur kan hantera stress i vardagen för att motverkar utbrändhet.
DEL 2 – FOKUS PÅ MOTIVATION, BELÖNINGSSYSTEM OCH KÄNSLOMÄSSIG HÄLSA
Här undersöker vi vad som driver oss och hur det påverkar hur vi mår både kortsiktigt och långsiktigt. Hur kan vi lära oss att lyssna på vår inre röst och veta vad som gör oss lyckliga.
DEL 3 FOKUS PÅ TRÄNING OCH RÖRELSE
Rent tekniskt hur vi utför rörelser och hur vi skapar förutsättningar att utvecklas i vår träning med tanke på långsiktighet. Skadeförebyggande. Prehab, rehab. Hur sätter man upp ett träningsschema efter sina drömmar och mål.
Om du är intresserad av dom här ämnena eller min hälsoresa kan du hålla utkik på mitt instagramkonto